Feel Better Now
with Inam Alvi

Book Free Session
Meet Inam Alvi

Overcome Fear of Animals

Hypnotherapy can help you manage and reduce fear of animals by working with the subconscious mind to replace anxiety with calmness and confidence. It helps you develop a sense of safety and control when encountering animals.

Over time, it nurtures emotional resilience, courage, and overall well-being, empowering you to approach animals without fear. Gentle hypnotherapy techniques can create lasting comfort and confidence. Give it a chance — it could be the turning point in overcoming your fear of animals.

انعام علوی سے ملیں

جانوروں کے خوف پر قابو پائیں

ہپنو تھراپی آپ کو جانوروں کے خوف کو کم کرنے اور کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہے، تاکہ اضطراب کی جگہ سکون اور اعتماد قائم ہو۔ یہ جانوروں سے ملنے کے وقت حفاظت اور قابو کا احساس پیدا کرتی ہے۔

وقت کے ساتھ، یہ جذباتی مضبوطی، ہمت، اور مجموعی فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہے، اور آپ کو بغیر خوف کے جانوروں کا سامنا کرنے کے قابل بناتی ہے۔ ہلکی ہپنو تھراپی تکنیکیں دیرپا سکون اور اعتماد پیدا کر سکتی ہیں۔ ایک موقع دیں — یہ آپ کے جانوروں کے خوف پر قابو پانے کے سفر میں ایک موڑ ہو سکتا ہے۔

قابل التعرف على إنعام علوي

تغلب على الخوف من الحيوانات

يمكن للتنويم الإيحائي أن يساعدك على إدارة وتقليل الخوف من الحيوانات من خلال العمل مع العقل الباطن لاستبدال القلق بالهدوء والثقة. كما يساعدك على الشعور بالأمان والسيطرة عند مواجهة الحيوانات.

مع مرور الوقت، يغذي الصلابة العاطفية، والشجاعة، والرفاهية العامة، مما يمنحك القدرة على الاقتراب من الحيوانات بدون خوف. يمكن لتقنيات التنويم الإيحائي اللطيفة خلق راحة وثقة دائمة. امنحه فرصة — فقد يكون نقطة تحول في التغلب على خوفك من الحيوانات.

इनाम अल्वी से मिलें

जानवरों के डर पर काबू पाएं

हिप्नोथेरेपी आपकी जानवरों के डर को कम करने और नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, ताकि चिंता की जगह शांति और आत्मविश्वास आए। यह जानवरों के सामने आने पर सुरक्षा और नियंत्रण का अनुभव देती है।

समय के साथ, यह भावनात्मक लचीलापन, साहस, और समग्र भलाई को पोषित करती है, और आपको बिना डर के जानवरों का सामना करने में सक्षम बनाती है। कोमल हिप्नोथेरपी तकनीकें स्थायी आराम और आत्मविश्वास प्रदान कर सकती हैं। इसे एक मौका दें — यह आपके जानवरों के डर पर काबू पाने के सफर में एक मोड़ हो सकता है।

ਇਨਾਮ ਅਲਵੀ ਨਾਲ ਮਿਲੋ

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਓ

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਥਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣੇ। ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲਾਪਨ, ਹੌਸਲਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪਾਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਰਮ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਟਿਕਾਊ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਦਿਓ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Inam Alvi

Meet Inam Alvi

I am Inam Alvi, an experienced and successful hypnotherapist, NLP practitioner, life coach, and Reiki practitioner based in Toronto, Canada. With years of practice, I have guided countless individuals through personal transformation, helping them release the mental and emotional barriers holding them back.

I specialize in supporting clients struggling with fear of abandonment, trust issues, emotional instability, and relationship difficulties. By combining powerful subconscious work with practical coaching and energy healing, I help people feel secure, confident, and emotionally balanced.

My mission is to empower you to take control of your mind, heal from within, and build healthy, secure relationships.

Inam Alvi

انعام علوی سے ملیں

میں انعام علوی ہوں، ٹورنٹو، کینیڈا میں مقیم ایک تجربہ کار اور کامیاب ہپنو تھراپسٹ، این ایل پی پریکٹیشنر، لائف کوچ اور رییکی پریکٹیشنر۔ برسوں کی پریکٹس کے ساتھ، میں نے بے شمار افراد کی ذاتی تبدیلی میں رہنمائی کی ہے، انہیں ذہنی اور جذباتی رکاوٹوں سے آزاد کرنے میں مدد دی ہے۔

میں ان کلائنٹس کی مدد میں مہارت رکھتا ہوں جو ترک کیے جانے کے خوف، اعتماد کے مسائل، جذباتی عدم استحکام، اور رشتوں میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں۔ طاقتور لاشعوری کام کو عملی کوچنگ اور توانائی کی شفا کے ساتھ ملا کر، میں لوگوں کو محفوظ، پراعتماد، اور جذباتی طور پر مستحکم محسوس کرنے میں مدد دیتا ہوں۔

میرا مشن آپ کو اپنے دماغ پر قابو پانے، اندر سے شفا پانے اور صحت مند، محفوظ تعلقات بنانے کے لیے بااختیار بنانا ہے۔

Inam Alvi

قابل التعرف على إنعام علوي

أنا إنعام علوي، معالج بالتنويم المغناطيسي، ممارس للبرمجة اللغوية العصبية، مدرب حياة، ومعالج بالريكي مقيم في تورونتو، كندا. مع سنوات من الخبرة، قمت بتوجيه عدد لا يحصى من الأفراد من خلال التحول الشخصي، مساعدًا إياهم على التخلص من الحواجز العقلية والعاطفية التي تعيقهم.

أختص في دعم العملاء الذين يعانون من الخوف من الهجر، مشاكل الثقة، عدم الاستقرار العاطفي، وصعوبات العلاقات. من خلال دمج العمل مع العقل الباطن مع التدريب العملي وشفاء الطاقة، أساعد الناس على الشعور بالأمان والثقة والتوازن العاطفي.

مهمتي هي تمكينك من التحكم في عقلك، والشفاء من الداخل، وبناء علاقات صحية وآمنة.

Inam Alvi

इनाम अल्वी से मिलें

मैं इनाम अल्वी हूँ, टोरंटो, कनाडा में स्थित एक अनुभवी और सफल हिप्नोथेरेपिस्ट, एनएलपी प्रैक्टिशनर, जीवन कोच और रेकी प्रैक्टिशनर। वर्षों की प्रैक्टिस के साथ, मैंने अनगिनत व्यक्तियों को व्यक्तिगत परिवर्तन में मार्गदर्शन किया है, उन्हें मानसिक और भावनात्मक अवरोधों से मुक्त करने में मदद की है।

मैं उन क्लाइंट्स का समर्थन करने में विशेषज्ञ हूँ जो परित्याग के डर, विश्वास की समस्याएँ, भावनात्मक अस्थिरता, और संबंधों में कठिनाइयाँ झेल रहे हैं। शक्तिशाली अवचेतन कार्य को व्यावहारिक कोचिंग और ऊर्जा उपचार के साथ मिलाकर, मैं लोगों को सुरक्षित, आत्मविश्वासी और भावनात्मक रूप से संतुलित महसूस करने में मदद करता हूँ।

मेरा मिशन है आपको अपने मन पर नियंत्रण पाने, भीतर से उपचार करने और स्वस्थ, सुरक्षित संबंध बनाने के लिए सशक्त बनाना।

Inam Alvi

ਇਨਾਮ ਅਲਵੀ ਨਾਲ ਮਿਲੋ

ਮੈਂ ਇਨਾਮ ਅਲਵੀ ਹਾਂ, ਟੋਰਾਂਟੋ, ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਐਨ ਐਲ ਪੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਅਤੇ ਰੇਕੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ। ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਅਨੇਕਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਹਾਂ ਜੋ ਪਰਿਤਿਆਗ ਦੇ ਡਰ, ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਵਚੇਤਨ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਟਿਕਲ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਮੇਰਾ ਮਿਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ, ਅੰਦਰੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

Child Hypnosis General Self Improvement Anxieties and Fears
Hypnosis and Weight Loss Hypnosis for Insomnia and Sleep Disorders Hypnosis and Pain Management
Fear & Phobias Hypnosis - History AHA Membership

Understanding Fear of Animals

Fear of animals (zoophobia) can trigger anxiety, avoidance, and panic in situations where animals are present, affecting daily life and confidence.

Common Challenges

  • Intense fear or panic when seeing animals.
  • Avoiding parks, farms, or areas where animals may appear.
  • Physical symptoms like sweating, shaking, or rapid heartbeat.
  • Difficulty focusing or participating in activities due to fear.

Healthy Coping Strategies

  • Practice relaxation and grounding techniques.
  • Gradual exposure to pictures or thoughts of animals.
  • Seek supportive conversations with friends or a therapist.
  • Use journaling to track progress and fears.

DBT and CBT Techniques

  • Challenge thoughts like “all animals are dangerous.”
  • Reframe: “I can stay calm even if animals are nearby.”
  • Use mindfulness to reduce focus on fear.
  • Create step-by-step plans to face situations safely.

How Hypnotherapy Helps

  • Calms subconscious fear responses.
  • Reprograms the mind to feel safe around animals.
  • Builds emotional resilience and confidence.
  • Encourages long-term reduction of phobic reactions.

Positive Self-Talk and Self-Hypnosis

  • “I am calm and safe even around animals.”
  • “I can breathe deeply and remain in control.”
  • “Each day, I feel braver and more confident.”

جانوروں کے خوف کو سمجھنا

جانوروں کا خوف (زووفوبیا) ایسے حالات میں بے چینی، اجتناب اور گھبراہٹ پیدا کر سکتا ہے جہاں جانور موجود ہوں، جو روزمرہ زندگی اور اعتماد پر اثر انداز ہوتا ہے۔

عام چیلنجز

  • جانور دیکھتے ہی شدید خوف یا گھبراہٹ۔
  • پارک، فارم یا ایسے علاقوں سے اجتناب جہاں جانور ہو سکتے ہیں۔
  • جسمانی علامات جیسے پسینہ آنا، کانپنا یا دل کی دھڑکن تیز ہونا۔
  • خوف کی وجہ سے توجہ مرکوز کرنے یا سرگرمیوں میں حصہ لینے میں مشکل۔

صحت مند حکمت عملی

  • ریلیکسیشن اور گراؤنڈنگ تکنیک کی مشق کریں۔
  • آہستہ آہستہ جانوروں کی تصاویر یا خیالات کا سامنا کریں۔
  • دوستوں یا معالج سے مددگار گفتگو کریں۔
  • ترقی اور خوف کو نوٹ کرنے کے لیے ڈائری رکھیں۔

ڈی بی ٹی اور سی بی ٹی تکنیکیں

  • خیالات کو چیلنج کریں جیسے “تمام جانور خطرناک ہیں۔”
  • سوچ بدلیں: “میں پرسکون رہ سکتا ہوں چاہے جانور قریب ہوں۔”
  • ماینڈفلنیس کے ذریعے خوف پر توجہ کو کم کریں۔
  • صورتحال کا سامنا کرنے کے لیے مرحلہ وار منصوبے بنائیں۔

ہپنو تھراپی کس طرح مدد کرتی ہے

  • ذہنی سطح پر خوف کے ردعمل کو پرسکون کرتی ہے۔
  • دماغ کو دوبارہ پروگرام کرتی ہے کہ جانوروں کے آس پاس محفوظ محسوس کرے۔
  • اعتماد اور جذباتی مضبوطی پیدا کرتی ہے۔
  • لمبے عرصے کے لیے فوبیا کے ردعمل کو کم کرتی ہے۔

مثبت خود کلامی

  • “میں پُرسکون اور محفوظ ہوں، چاہے جانور قریب ہوں۔”
  • “میں گہری سانس لے سکتا ہوں اور قابو میں رہ سکتا ہوں۔”
  • “ہر دن میں زیادہ بہادر اور پُراعتماد ہوتا جا رہا ہوں۔”

فهم الخوف من الحيوانات

الخوف من الحيوانات (زووفوبيا) يمكن أن يسبب القلق والتجنب والذعر في المواقف التي تكون فيها الحيوانات موجودة، مما يؤثر على الحياة اليومية والثقة بالنفس.

التحديات الشائعة

  • خوف شديد أو ذعر عند رؤية الحيوانات.
  • تجنب الحدائق أو المزارع أو الأماكن التي قد تتواجد فيها الحيوانات.
  • أعراض جسدية مثل التعرق أو الارتجاف أو تسارع ضربات القلب.
  • صعوبة التركيز أو المشاركة في الأنشطة بسبب الخوف.

استراتيجيات التأقلم الصحية

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأريض.
  • التعرض التدريجي للصور أو الأفكار المتعلقة بالحيوانات.
  • الحصول على دعم من الأصدقاء أو المعالج.
  • استخدام الكتابة لتتبع التقدم والمخاوف.

تقنيات DBT و CBT

  • تحدي الأفكار مثل “كل الحيوانات خطيرة.”
  • إعادة صياغة: “يمكنني البقاء هادئاً حتى لو كانت الحيوانات قريبة.”
  • استخدام اليقظة لتقليل التركيز على الخوف.
  • إنشاء خطط تدريجية لمواجهة المواقف بأمان.

كيف يساعد التنويم الإيحائي

  • يهدئ استجابات الخوف اللاواعية.
  • يعيد برمجة العقل للشعور بالأمان حول الحيوانات.
  • يعزز الثقة والمرونة العاطفية.
  • يشجع على تقليل ردود الفعل الفوبية على المدى الطويل.

الحوار الإيجابي مع النفس

  • “أنا هادئ وآمن حتى لو كانت الحيوانات قريبة.”
  • “أتنفس بعمق وأبقى مسيطراً.”
  • “كل يوم أشعر بالشجاعة والثقة أكثر.”

जानवरों के डर को समझना

जानवरों का डर (ज़ूफोबिया) ऐसे हालात में चिंता, परहेज और घबराहट पैदा कर सकता है, जहाँ जानवर मौजूद हों, जो रोज़मर्रा की जिंदगी और आत्मविश्वास पर असर डालता है।

सामान्य चुनौतियाँ

  • जानवरों को देखते ही डर या घबराहट।
  • पार्क, खेत या उन जगहों से बचना जहाँ जानवर हो सकते हैं।
  • शारीरिक लक्षण जैसे पसीना, कांपना या तेज़ धड़कन।
  • डर के कारण ध्यान केंद्रित करने या गतिविधियों में हिस्सा लेने में कठिनाई।

स्वस्थ रणनीतियाँ

  • विश्राम और ग्राउंडिंग तकनीक का अभ्यास करें।
  • धीरे-धीरे जानवरों की तस्वीरों या विचारों का सामना करें।
  • दोस्तों या थेरेपिस्ट से सहयोग लें।
  • जर्नलिंग से प्रगति और डर को ट्रैक करें।

DBT और CBT तकनीकें

  • नकारात्मक विचारों जैसे “सभी जानवर खतरनाक हैं” को चुनौती दें।
  • सोच बदलें: “मैं शांत रह सकता हूँ, भले ही जानवर पास हों।”
  • डर पर ध्यान कम करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग करें।
  • स्थिति का सामना करने के लिए चरण-दर-चरण योजना बनाएं।

हिप्नोथेरेपी कैसे मदद करती है

  • अवचेतन डर की प्रतिक्रिया को शांत करती है।
  • दिमाग को दोबारा प्रोग्राम करती है कि जानवरों के आसपास सुरक्षित महसूस हो।
  • आत्मविश्वास और भावनात्मक मजबूती बढ़ाती है।
  • लंबे समय तक डर की प्रतिक्रिया को कम करती है।

सकारात्मक आत्म-संवाद

  • “मैं शांत और सुरक्षित हूँ, चाहे जानवर पास हों।”
  • “मैं गहरी साँस लेता हूँ और नियंत्रण में रहता हूँ।”
  • “हर दिन मैं और बहादुर और आत्मविश्वासी बन रहा हूँ।”

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡਰ (ਜ਼ੂਫੋਬੀਆ) ਐਸੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਾਨਵਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

  • ਜਾਨਵਰ ਵੇਖਦੇ ਹੀ ਡਰ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ।
  • ਪਾਰਕਾਂ, ਖੇਤਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਜਾਨਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਪਸੀਨਾ, ਕੰਬਣਾ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ।
  • ਡਰ ਕਾਰਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

  • ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ।
  • ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
  • ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
  • ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਰਤੋ।

DBT ਅਤੇ CBT ਤਕਨੀਕਾਂ

  • ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ “ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ” ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
  • ਸੋਚ ਬਦਲੋ: “ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਜਾਨਵਰ ਨੇੜੇ ਹੋਣ।”
  • ਡਰ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨਨ ਵਰਤੋ।
  • ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

  • ਅਵਚੇਤਨ ਡਰ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
  • ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
  • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ

  • “ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਜਾਨਵਰ ਨੇੜੇ ਹੋਣ।”
  • “ਮੈਂ ਗਹਿਰੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।”
  • “ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਹੋਰ ਬਹਾਦਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣਦਾ ਹਾਂ।”

Client Success Stories: Finding Freedom from the Fear of Animals (Zoophobia)

★★★★★

“My **fear of dogs** made simple walks unbearable; I would cross the street, avoid parks, and constantly scan for threats. It was exhausting. Hypnotherapy helped me understand the root of the panic and completely **rewire my reaction**. Now, I can be around dogs without that instant fight-or-flight response. I recently pet a neighbor’s golden retriever! I feel so much more **confident and calm** in my own neighborhood.”

— Jessica R.

★★★★★

“The **fear of birds** (especially pigeons) severely limited my ability to visit city centers or eat outdoors. The thought of them flying close sent me into a spiral. The sessions were gentle and powerful, helping me to replace that terror with indifference. I still don't seek them out, but I can walk through busy squares **without anxiety**. It's given me back so much freedom and enjoyment of public spaces.”

— Marcus V.

★★★★★

“I had a deep-seated **aversion to small rodents and mice** that caused me physical distress. My hypnotherapist worked on replacing the feeling of dread and disgust with one of neutrality. It completely **de-escalated my internal alarm system**. I feel much more grounded and less reactive. It's truly amazing how quickly my mind adopted the suggestion that these animals pose no personal threat.”

— Elena C.

Ready to Gain Emotional Control?

Book your free hypnotherapy session today and start building emotional stability, stronger relationships, and confidence.

Book Free Session