Services

Whatsapp: +1 647 9854626

Georgetown, Ontario, Canada

Consulting hours

Mon - Friday 11:00 AM - 8:00 PM / Saturday & Sundays closed

خود کی تصویر / Self-Image

خود کی تصویر یا Self-Image ہمارے خود اعتمادی، احساسِ قدر اور ذاتی رویوں کو متاثر کرتی ہے۔ بہتر خود کی تصویر بنانے سے زندگی کے مختلف شعبوں میں کامیابی اور سکون حاصل کیا جا سکتا ہے۔

خود کی تصویر کی اقسام

  • مثبت خود کی تصویر: اپنی صلاحیتوں اور خوبیوں کو تسلیم کرنا
  • منفی خود کی تصویر: خود کو کمتر یا ناکافی سمجھنا
  • خود کا غیر حقیقی تصور: دوسروں کی توقعات کے مطابق خود کو دیکھنا
  • حقیقی خود کی تصویر: اپنی سچائی اور خصوصیات کو سمجھنا اور قبول کرنا

عام طور پر مقابلہ کرنے کے طریقے

  • اپنے خیالات اور احساسات کو بغیر فیصلے کے دیکھنا
  • روزانہ مثبت خود کلامی کی مشق کرنا
  • مراقبہ اور ذہنی سکون کے طریقے اپنانا
  • ماضی کی غلطیوں کو قبول کرنا اور جذباتی بوجھ چھوڑنا

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) تکنیکیں

  • منفی یا غیر حقیقی خیالات کی شناخت کرنا
  • ان خیالات کو مثبت اور تعمیری خیالات سے بدلنا
  • جذباتی ردعمل کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنا
  • خود سے ہمدردی اور خود اعتمادی کو مضبوط کرنا

ہپنوتھراپی کس طرح مددگار ہے

  • ذہنی دباؤ اور اضطراب کو کم کرنا
  • منفی سوچوں اور رویوں کو مثبت عادات میں بدلنا
  • خود اعتمادی اور خود کی قدر کو بڑھانا
  • ذہنی سکون اور جذباتی توازن پیدا کرنا

خود کلامی اور خود ہپنوتھراپی

  • روزانہ مثبت جملے دہرانا: "میں اپنی صلاحیتوں اور خوبیوں کی قدر کرتا ہوں۔"
  • مختصر خود ہپنوتھراپی سیشن کے ذریعے ذہنی سکون حاصل کرنا
  • خیالات اور ردعمل پر بہتر کنٹرول حاصل کرنا
  • مسلسل مشق کے ذریعے مثبت رویوں کو مضبوط کرنا

کلائنٹس کے لیے عملی مشورہ

  • روزانہ مراقبہ یا ریلیکسیشن کی مشق کریں
  • منفی خیالات کی پہچان کریں اور انہیں مثبت انداز میں تبدیل کریں
  • اپنی خود کلامی کو دن بھر فعال رکھیں
  • خود کی تصویر بہتر بنانے کے لیے ہپنوتھراپی سیشن میں حصہ لیں
اپائنٹمنٹ بک کریں

ہائپنوتھراپی ۱۴۵ طریقوں سے آپ کی مدد کرسکتی ہے

1 Abandonment
2 Turdu
3 Age Regression
4 Aggression
5 Agoraphobia
6 Anesthesia
7 Anger
8 Anxiety
9 Assertiveness
10 Assist Healing
11Attitude Adjustment
12 Bed Wetting
13 Bipolar 1
14 Bipolar 2
15 Borderline Personality Disorder
16Breathing
17 Cancer Support
18 Career Success
19 Change Habits
20 Childbirth
21Chronic Pain
22Communication
23Concentration
24Controlling
25Cramps
26Cravings
27Creativity
28Death or Loss
29Discouraged
30Dreams
31Exam Anxiety
32Exercise
33Fear of Animals
34 Fear Of Death
35 Fear Of Dentist
36 Fear Of Doctor
37 Fear of Driving
38 Fear Of Drowning
39 Fear Of Failure
40 Fear Of Flying
41 Fear Of Heights
42Fear of Insects
43 Fear Of Loss Of Control
44 Fear of Rejection
45 Fear Of School
46 Fear Of Success
47 Fear Of Surgery
48 Fears
49 Fertility
50 Forgiveness
51 Frustration
52 Gagging
53 Gambling
54Grief, Death & Loss
55 Guilt
56 Hair Twisting
57 Headaches
58 Helplessness
59 Hopelessness
60 Hostility
61 Hypertension
62 Hypochondria
63 Immune System
64Impotency
65 Improve HealthImprove Sales
66 Improve Sales
67 Indecision
68 Inferiority
69 Inhibition
70 Insecurity
71 Insomnia
72 Irrational
73 Irrational Thoughts
74 Irritability
75 Jealousy
76 Lack Of Ambition
77 Lack Of Direction
78 Lack Of Enthusiasm
79 Lack Of Initiative
80 Lower Blood Pressure
81Masturbation
82 Medication Side Effects
83 Memory
84 Mistrust
85 Moodiness
86 Motivation
87 Nail Biting
88 Nausea
89 Negativism
90 Nightmares
91 Obsessions
92 Obsessive-Compulsive
93 Overeating
94 Overly Critical
95 Pain Management
96 Panic Attacks
97 Passive-Aggressive
98 Past Life Regression
99 Perfectionism
100 Performance Anxiety
101 Pessimism
102 Phobias
103Phobias
104 Post-Traumatic Stress Disorder
105 Postsurgical
106 Premature Ejaculation
107 Presurgical
108 Problem Solving
109 Procrastination
110 Public Speaking
111 Reach Goals
112 Relationship Enhancement
113 Relaxation
114 Resistance
115 Resistance To Change
116 Responsibility
117 Restlessness
118 Sadness
119 Self-Awareness
120 Self-Blame
121 Self-Confidence
122 Self-Control
123 Self-Criticism
124 Self-Defeating Behaviors
125 Self-Esteem
126 Self-Expression
127 Self-Forgiveness
128 Self-Hypnosis
129 Self-Image
130 Self-Mastery
131 Sexual Problems
132 Shame
133 Skin Problems
134 Sleep Disorders
135 Smoking
136 Social Phobia
137 Sports
138 Stage Fright
139 Stress
140 Stubborn
141 Study Habits
142 Stuttering
143 Substance Abuse
144 Superiority
145 Surgical Recovery
146 Tardiness
147 Trauma
148 Ulcers
149 Victimization
150 weightloss2.jpg
151 worry.jpg
152 Writers Block
<

میں آپ کے لئے کیا کرسکتا ہوں

انزائیٹی اور ڈیپریشن

ہائپنو تھراپی سے منفی خیالات کو تبدیل کریں اور گہرا سکون حاصل کریں۔ مستقل اطمینان، کنٹرول، اور ذہنی توازن کا تجربہ کریں۔ آج ہی اپنے سکون کے سفر کا آغاز کریں!

خوف ، ڈر اور وہم

ہائپنو تھراپی سے گہرے خوف اور فوبیاز کو ختم کریں، بے چینی کو سکون اور اعتماد میں بدلیں۔ خوف سے نجات پا کر اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پائیں!

خود اعتمادی اور کامیابی

<

ہائپنو تھراپی سے خود اعتمادی بڑھائیں اور شک و شبہات کو دور کریں۔ اپنے لاشعور کو مثبت سوچ، کامیابی اور یقین سے ہم آہنگ کریں۔ آج ہی خود کو بہترین بنائیں!

بہتر کمیونیکیشن

این ایل پی تکنیکس سے اپنی بات چیت کی مہارت بہتر بنائیں۔ اعتماد، وضاحت اور اثر و رسوخ حاصل کریں اور لاشعوری پیٹرنز کو سمجھ کر مؤثر انداز میں گفتگو کریں۔ مضبوط تعلقات قائم کریں اور مؤثر انداز میں اظہار کریں!