زیادہ کھانا یا Overeating وہ رویہ ہے جس میں فرد ضرورت سے زیادہ کھاتا ہے، چاہے وہ بھوک محسوس کر رہا ہو یا نہ ہو۔ یہ جسمانی صحت کے مسائل اور جذباتی پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔
زیادہ کھانے پر قابو پانے کے لئے کچھ عمومی حکمت عملی مددگار ثابت ہو سکتی ہیں:
Cognitive Behavioral Therapy زیادہ کھانے کو کنٹرول کرنے میں مؤثر ہے۔ اہم تکنیکیں شامل ہیں:
ہپنوتھیراپی دماغ کی گہری سطح پر کام کرتی ہے تاکہ کھانے کے رویوں کو کنٹرول کیا جا سکے اور غیر ضروری یا جذباتی کھانے کو کم کیا جا سکے۔ سیشن میں:
روزانہ خود گفتگو (Self-talk) اور عملی اقدامات مددگار ثابت ہوتے ہیں:
اپنی کھانے کی عادات کو کنٹرول کرنے اور ذہنی سکون حاصل کرنے کے لئے آج ہی ہپنوتھیراپی سیشن بُک کریں۔
Book Appointmentہائپنو تھراپی سے منفی خیالات کو تبدیل کریں اور گہرا سکون حاصل کریں۔ مستقل اطمینان، کنٹرول، اور ذہنی توازن کا تجربہ کریں۔ آج ہی اپنے سکون کے سفر کا آغاز کریں!
ہائپنو تھراپی سے گہرے خوف اور فوبیاز کو ختم کریں، بے چینی کو سکون اور اعتماد میں بدلیں۔ خوف سے نجات پا کر اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پائیں!
ہائپنو تھراپی سے خود اعتمادی بڑھائیں اور شک و شبہات کو دور کریں۔ اپنے لاشعور کو مثبت سوچ، کامیابی اور یقین سے ہم آہنگ کریں۔ آج ہی خود کو بہترین بنائیں!
این ایل پی تکنیکس سے اپنی بات چیت کی مہارت بہتر بنائیں۔ اعتماد، وضاحت اور اثر و رسوخ حاصل کریں اور لاشعوری پیٹرنز کو سمجھ کر مؤثر انداز میں گفتگو کریں۔ مضبوط تعلقات قائم کریں اور مؤثر انداز میں اظہار کریں!